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我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。

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從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。丁斌煌 ▪ 英文老師身段太辣 學生家長示愛「可以當小孩的媽嗎」
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